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| 症状別 お薦めサプリメント 【 疲労 】 |
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サプリメントは医薬品ではなく栄養補助食品ですので 製品選択の目安としてください。
疲労
 どんな症状
疲れやすい、疲れが取れにくい方は、単に疲労しているだけではなく、年中風邪を引いているような症状が出たり体調が悪くなる事がしばしばあります。精神的にも意識が散漫したり、集中力の低下や物忘れなどが現れる場合もあります。運動はおろか、少し歩くだけでも疲労こんぱいしてしまう方も多いようです。免疫力も低下していますので病気にもかかりやすくなります。
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予防・改善方法
食生活ではビタミン・ミネラルの不足に注意しましょう。適度な運動も取り入れましょう。特定な疾患により疲労感が生じる場合もありますので、疲労が長く取れず日常生活に支障をきたすほどになる前に定期健康診断などを利用しましょう。
取扱商品
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栄養素について
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エンゾジノール
松の樹皮から抽出したポリフェノール成分である松樹皮ポリフェノールの一つ。
活性酸素を除去する抗酸化パワーが強力で､血流を改善する効果が高い。
体質改善・関節炎･糖尿病･アルツハイマーや月経不順､注意力障害を改善する効果が報告され､冷え性やむくみの改善、肝臓の機能向上･中性脂肪の低下､美肌効果の確認が進んでいます。
主な有効成分は、プロアントシアニジンと呼ばれるカテキンのオリゴマー(数個結合した物）とされています。
産地によってフラバンジェノール､ピクノジェノールともよばれる。 |
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ベースサプリメント
ビタミンB1中枢神経をサポートしてストレスに対処する力を高めます。炭水化物を分解します。エネルギー生産に必要、疲労回復効果があります。
ナイアシン・B3血行をよくし、冷え症や頭痛を予防します。
ビタミンB1・B2・B6が不足するとナイアシンの合成能力が低下しますので、ビタミンコンプレックスをおすすめします。
ビタミンCストレスに適応するためのホルモン合成を助けます。
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コエンザイムQ10
今最も注目されているサプリメントの一つでしょう。
臓器や筋肉を動かすエネルギーのもとになる物質（ＡＴＰ）を作るとき必要になるのが、このCoＱ10です。20歳をピークに加齢と共に体内のCoQ10量が減少します。
血液循環をよくする。抗酸化作用。日本では医薬品として狭心症､心不全､脳出血などの治療に用いられ2001年サプリメント成分として許可されました。血糖値のほか中性脂肪を低下させます。心臓が元気になり持久力が高まりむくみが改善されます。
食事でも摂取できますが、通常1日5〜10ｍｇ程度とそれほど多くありません。サプリメントで補給する目安量は1日30ｍｇ〜100ｍｇ程度です。
コエンザイムＱ10不足は中年ぶとりの原因とも言われています。
経口摂取でシワが改善するなどの美肌効果も確認されています。
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天高く馬肥ゆる秋
