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| 症状別 お薦めサプリメント 【 便秘 】 |
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サプリメントは医薬品ではなく栄養補助食品ですので 製品選択の目安としてください。
便秘
 どんな症状
一般的に３日以上便が出ない状態を言います。便秘には二通りあります。
・機能性便秘（常習性便秘とも言う） 腸の緊張や働きが弱くなって起こる
・器質性便秘 薬剤の影響や様々な病気などが原因
最も多いのが機能性便秘で運動不足の人がなりやすいものです。便秘は万病の元と言われる
ように、腸の働きを低下させ肌荒れ・吹き出物などの小さな事から免疫機能を下げて、アレル
ギー症状を起こしたり、大腸がんなど大きな病気まで様々な症状の原因になるといわれています。
予防・改善方法
食事と運動が一番です。便秘を解消するためには、イモ類・青菜類、根菜類・海藻など食物繊維を多く含む物を意識して摂取しましょう。牛乳など便を柔らかくするもの、食物油など便のすべりを良くするものも効果があります。朝食をしっかり食べて、排便の習慣をつける。排便も日々のリズムが大切です。運動はストレッチや散歩以外に腹筋を鍛えると良いでしょう。
取扱商品
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栄養素について
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ベースサプリメント
ビタミンC
ビタミンCには腸内細菌（善玉菌）を増やす作用があります。 |
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体質改善は腸内環境から
慢性の便秘はニキビ、肌荒れ、イライラ、食欲不振、頭痛、腹痛、肥満などの症状が出たり、又多くの生活習慣の素因になります。
また便秘をすると体内の血液に老廃物がまわり、痩せにくいドロドロ血になり、ダイエットの大敵になってしまいます。 |
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便秘をすると体内の血液に老廃物がまわり、
痩せにくいドロドロ血になり、ダイエットの大敵になってしまいます。
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天高く馬肥ゆる秋
