1. 薬と併用しても大丈夫？
2. 子供に飲ませても大丈夫？
3. どれくらいで効果が出ますか？
4. 病気が治りますか？
5. 若いので必要ないのでは？
6. いつ飲めば効果的ですか？
7. 妊娠中、授乳中でも大丈夫ですか？
8.マルチのミネラルビタミンサプリメントは知能を伸ばす？
9. 魚を食べると頭が良くなる？
10.どこのメーカーのサプリメントでも、そう大差ないのでは？
1. 薬と併用しても大丈夫？
サプリメントはあくまでも食品なので、副作用の心配は無いと言われていますが、ハーブ類の中には薬と同じような働きをするのもがあります。普段当たり前に口にしている食べ物にも、医薬品の効果に影響を与えるものがあるんですよ。例えば、ビタミンKを含む納豆やブロッコリーなどは血液凝固防止薬（ワーファリン錠など）の作用を弱めますし、グレープフルーツに含まれる成分は高血圧の治療薬であるカルシウム拮抗薬などの作用を強めてしまいます。
薬を処方されている方はかかりつけのお医者さんと相談しましょう。
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2. 子供に飲ませても大丈夫？
一日の目安はだいたい体重５０Kgを基準にしていますので、1/2〜1/3に減らして飲む方法もあります。多くの健康食品は子供さんにも勧められますが、成分によって子供さんには不向きな物や目安量が大人と異なる場合もありますから注意書きなどで確認して、
必ず大人の管理の下で飲ませてあげて下さいね。
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3. どれくらいで効果が出ますか？
即効性のあるもの、数ヶ月で効果が現れるものまた、個人の体質やその時々の体調で反応も様々なのです。「すぐに効果が現れないから。」と言って止めてしまう方が多いのですが、様子をみながら最低でも２〜３ヶ月(
３ヶ月1クール）は続けてみましょう。改善後も少量で少し長く続けることが大切です。今まで何年かかって悪くなってしまったのかと考えると、
ご自分の体が応えてくれる、待つ時間も大切ですね。
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4. 病気が治りますか？
病気を治す力は、最終的にはお薬でもなくご自分の体に備わっている
自然治癒力なのです。サプリメントは
治癒力を高める手助けをする物なのです。でも、サプリメントを継続して行くうちに代謝が改善されコントロールが良くなるケースはたくさん報告いただいています。ただし、痛みや症状が悪化してしまっているときには医師の指示に従って治療しましょう。
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5. 若いので必要ないのでは？
成人病と呼ばれていたものが、良くご存知の「生活習慣病」と呼称が変わりました。成人だけではなく小学生であっても、現代では生活習慣病予備軍がたくさんいる現実です。
病気と若さとは無関係なのです。健康に対して注意や自己管理をしなければ、健康を維持できない生活環境の中で多くの人達は生活をしています。炭水化物・たんぱく質・脂肪の三大栄養をは十分摂取しているので体は大きくなりますが、体の調子を整えるビタミン･ミネラル・微量元素などが不足しているためにうまく脂肪が燃焼できなかったり、アレルギーや病気になりやすく、基礎体力が年々低下しています。
若い頃から免疫機能を高め、丈夫な体を作っておくことが大切ですね。
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6. いつ飲めば効果的ですか？
サプリメントは食品ですのでいつ飲んでも基本的には良いのですが、栄養成分によって多少違いはあります。ビタミン・ミネラル類は食事で摂取した様々な栄養成分との相乗効果がありますから食後に、またたんぱく質は運動後の摂取が良いでしょう。実際には食前、食後、食間、空腹時、就寝前などに分けられていますので説明書を読んで参考にして下さい。「食前とは何分前、食後は何分？」と質問がよくありますが、お薬ほど神経質にならなくても大丈夫！
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７. 妊娠中、授乳中でも大丈夫ですか？
妊娠は病気ではありませんが、通常の体の状態とは異なっています。サプリメントは安全な素材から作られていますので、
基本的には妊婦でも飲む事が出来ますが、お医者さんから様々なお薬をもらっている場合はより適切に指導してもらうために、お医者さんと相談して下さい。当店の最新報告でも取り上げていますように、妊娠中の母体の栄養不足で体質的に弱いお子さんが多いと言われています。特に、授乳中は普段より
赤ちゃんの分まで栄養が必要ですから、食事・栄養の偏りに注意をしましょう。赤ちゃんの将来の健康にまで心馳せて、栄養たっぷりの母乳が出るようにしてあげてくださいね。
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8. マルチのビタミン･ミネラルサプリメントは知能を伸ばす？
栄養が足りていない子供の非言語性知能が９から１１ポイント上昇。
長期摂取によって可能性は高まる。
葉酸・・妊娠２週間前から１日400ｍcｇ摂取した方が良い。情緒に問題のある子の出産を防ぐとされています。
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9. 魚を食べると頭が良くなる？
生食がよい。DHA/EPAを多く含む物（背の青い魚）がベター。
アセチルコリン・・記憶 セロトニン・・心の安定、落ち着き
加工食品(酸化した脂)を長い間食べ続けると良くない。
サプリメントをうまく利用してビタミン･ミネラル･抗酸化補給物質などを補給いたしましょう。
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10. どこのメーカーのサプリメントでも、そう大差ないのでは？
サプリメントにはお薬のような法的に規制される物は全くありませんから、製造している会社によってその製品･成分はまちまちなのです。良心的なメーカーもあれば、インチキまがいの粗悪商品を堂々と作リ宣伝しているメーカーもあります。
宣伝文句だけに惑わされる事無く、情報を公開し、管理の行き届いた良心的な会社の商品を選びましょう。
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天高く馬肥ゆる秋
